quarta-feira, 23 de dezembro de 2009

BOAS FESTAS






O Guimarães Rugby Union Football Club
deseja a todos os seus atletas, amigos, colaboradores e parceiros um
SANTO NATAL
e um 2010 
cheio de jogos e vitórias.




cartoon credits: Pedro Alves
psalves@iol.pt

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

FIM DE SEMANA CONSAGRADO Á FORMAÇÃO

GRUFC (Sub 18) deixa fugir o 2º lugar do grupo


Numa tarde soalheira de Sábado num terreno castigado pelas recentes intemperies, a equipa do GRUFC – Guimarães Rugby Union Football Club defrontou a sua congénere do CRAV – Clube de Rugby de Arcos de Valdevez. Assim, na partida a contar para o Campeonato Nacional da II Divisão (Sub 18), disputava-se a luta directa pelo 2º Lugar no grupo de apuramento.

Num jogo em que o GRUFC precisava obrigatoriamente de ganhar e em que as expectativas eram grandes, os jovens vimaranenses entraram bem e nada fazia prever o desfecho completamente desequilibrado da partida, de 0 – 52 a favor dos visitantes.

Após cerca de 10 minutos de resistência e onde os da casa inclusive estiveram perto de marcar, os jovens atletas do CRAV conseguiram através de uma jogada de contra-ataque, marcar o primeiro dos 8 ensaios com que aniquilaram o jogo.

Embora com períodos de algum ascendente sobre o adversário, a equipa vimaranense nunca conseguiu impor o seu jogo e perante um adversário com atitude e empenhado em defender o seu último reduto até à exaustão, o GRUFC apenas foi capaz de ir adiando o inevitável, ou seja, o alargar da derrota para números nunca experimentados anteriormente, nem mesmo contra o todo poderoso Rugby Clube da Lousã ou contra os ingleses do Saint Bees School.

A segunda metade do encontro foi uma réplica da primeira, mantendo-se a resistência inicial que por momentos parecia indicar alguma intenção de reviravolta, mas que caiu ao fim de 15 minutos com mais um ensaio por parte da possante primeira linha do CRAV. Num dia sim para o CRAV e completamente não para o GRUFC assistiu-se a uma vitória da atitude, coragem e determinação sobre a apatia e a falta de querer.

No final do jogo, os atletas vimaranenses, claramente desanimados com o resultado, apenas se podem culpar a si próprios pela prestação obtida e prometem mais empenho nas próximas e decisivas partidas na segunda volta do campeonato.

Lamenta-se mais uma vez a não comparência de um arbitro oficial, demonstrando algum desinteresse por parte da Federação Portuguesa de Rugby nos escalões jovens da modalidade e na sua promoção longe dos grandes centros urbanos e principalmente no Norte do país.


JOVENS VIMARANENSES EM TORNEIO DE SELECÇÕES REGIONAIS

Uma nota positiva para os dois atletas do GRUFC que, ao mesmo tempo que este jogo decorria, representavam a Selecção Regional de Rugby do Norte (Sub 16) vencendo a sua partida contra a congénere do Centro. Este torneio serve para a escolha dos atletas que deverão representar a Selecção Nacional de Rugby (Sub 16) nos próximos compromissos internacionais. Os vimaranenses João Pedro Faria e João Maria Couceiro contribuíram para que a Selecção Regional de Rugby do Norte conseguissem chegar à final contra a Selecção Regional de Lisboa 1. Para alem da Selecção Norte estiveram presentes as Selecções do Centro, Lisboa 1, Lisboa 2, Sul e Selecção do Presidente. Esta última uma selecção com alguns dos habituais convocados para trabalhos da selecção.

DOMINGO MUITO FRIO, AQUECIDO COM AS CORRERIAS DOS MINIS

No dia seguinte ao embate dos sub 18, foram as escolas de formação do GRUFC que, em Viana, no convívio regional de Rugby de Natal representaram as cores do clube Vimaranense. Os jovens Bravos deparam-se com um dia invernoso com temperaturas muito frias e que influenciaram em muito o desempenho de todos os MINI BRAVOS, mas que ainda assim conseguiram mostrar mais uma vez a sua evolução. Os resultados embora não sendo o mais importante acabaram por se saldar numa vitória, um empate e uma derrota no jogo final, fruto do cansaço.

Este convívio juntou mais uma vez centenas de praticantes que mostram que o rugby é um desporto em clara ascensão no país e no Norte muito especificamente. Neste convívio para além dos Bravos e dos anfitriões de Viana estiveram também presentes ateltas da Companhia do Rugby um projecto de apoio ao desporto no bairro do Cerco do Porto, o CDUP também da cidade invicta, Escola de Rugby da Universidade do Minho de Braga, CRAV de Arcos de Valdevez entre outros.

quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

ENTREGA DE KITS E EQUIPAMENTOS



Caros atletas, é com o maior orgulho e satisfação que a Direcção anuncia que, sexta feira dia 18 de Dezembro, serão entregues os kits de equipamento e como tal os atletas deverão comparecer em força.

Culmina assim um processo que sofreu muitos reveses e que parecia impossivel ter um final feliz, mas afinal o Natal é cheio de milagres e este é o milagre do GRUFC.

Esperemos que todos os atletas apreciem os equipamentos e, sobretudo, o esforço da direcção em ter esses apetrechos.

Por último, só queria dizer em nome pessoal que já não nos podemos escudar na desculpa dos equipamentos como forma de justificar as derrotas.


Eládio Ribeiro

RESUMO DOS JOGOS COM ERP

Fim-de-semana agridoce para o GRUFC

Foi um dia longo para os adeptos do rugby que se deslocaram a Lousada, e sobretudo para os adeptos do GRUFC-CENATEX, que nesse espaço realizaram dois jogos dos seus dois escalões competitivos, Seniores e Sub 18, contra a formação portuense da Escola de Rugby do Porto/Associação Prazer de Jogar.

Os dois jogos foram de uma qualidade bastante boa tendo em conta a divisão em que se encontram ambas as formações e ambos os clubes estão de parabéns pela forma como têm vindo a desenvolver e divulgar a modalidade nas suas cidades.

Mas como se trata de competição ambos os clubes entraram em campo com pretensões de alcançar a vitória, e ela acabou por sorrir a ambos, ainda que em diferentes escalões. Assim sendo, o GRUFC começou melhor a tarde abrindo com um triunfo esclarecedor de 39-12 conquistado pelos seus Sub 18. O jogo seguinte teria um desfecho por números muito semelhantes mas no sentido inverso registando-se uma derrota dos seniores por 39-07.


Equipa Sub 18 do GRUFC continua na luta pelo segundo lugar


Numa tarde fria mas soalheira de inverno, o GRUFC – Guimarães Rugby Union Football Club visitou a ERP – Escola de Rugby do Porto, para mais um jogo do Campeonato Nacional de Rugby da II Divisão – Zona Norte, no escalão de Sub 18. Este dia 13 de Dezembro ficou marcado, para além da baixa temperatura que se fez sentir, por uma excelente prestação dos dois quinzes.

A equipa tripeira, bem organizada e dotada de excelentes atletas do ponto de vista técnico, entrou bem no jogo e dominou a partida nos primeiros 15 minutos, altura em que num rápido contra-ataque, e revertendo a corrente do jogo, o GRUFC marcou o primeiro dos sete ensaios.
A partir deste momento o jogo foi de parada e resposta e só voltou a haver alterações no marcador no terço final da primeira parte.

A segunda parte começou praticamente com mais um ensaio do GRUFC que dominou o encontro por mais 20 minutos. Já no tempo final, e após uma série de mexidas na equipa vimaranense, o ERP conseguiu marcar os seus pontos, sendo o último um espectacular ensaio, pleno de técnica e poder físico, fechando o marcador nos 12 – 39 a favor dos vimaranenses.

Foi uma excelente tarde de Rugby, que não defraudou os muitos entusiastas que se deslocaram ao Complexo Polidesportivo de Lousada e que ajudaram a colorir as bancadas, dando o seu apoio aos dois grupos de valorosos atletas.

De salientar pela positiva o trabalho do árbitro que foi muito didáctico e teve sempre o total controlo do jogo. Uma nota também para o projecto da Câmara Municipal de Lousada em prol do desporto, pois num conselho que não dispondo de nenhum clube com prática desportiva relevante, apresenta aquele que é provavelmente o melhor complexo desportivo do norte do país e que neste momento é uma referência para todas as modalidades colectivas. Um exemplo a seguir por outros.



Jogar só na segunda parte não chega



O segundo jogo da tarde opôs o seniores de ambas as formações, e já em plena noite e com temperaturas muito baixas assistiu-se a uma partida que teve 2 momentos distintos e que resumem a partida muito facilmente.

O GRUFC arrancou na partida com a posse de bola e conseguiu nos 5 minutos iniciais assustar a equipa Portuense encostando-a à sua área de ensaio. Com um jogo ofensivo muito agressivo a ERP via-se obrigada a defender agressivamente. Ora esta pressão durou até ao primeiro falhanço clamoroso de execução por parte dos homens da cidade berço que com essa oportunidade falhada caíram animicamente e deixaram-se dominar pela ERP.

O facto de haver maior experiência por parte dos tripeiros fez com que estes capitalizassem as oportunidades que foram criadas e o resultado na primeira parte acumulou-se até uns devastadores 32-0.

A segunda parte deste encontro quase se poderia descrever como uma outra partida à parte e com uma equipa de Guimarães completamente diferente, tal foi a reacção que o intervalo trouxe.

Os “Bravos” tomaram conta do jogo e instalaram-se na área de 22 da ERP obrigando-os a defender praticamente na segunda parte toda. O parcial de 07-07 só reflecte a falta de concretização vimaranense que não conseguiu pontuar mais devido à sua inexperiência.

Por último destacamos o jogo do GRUFC-Cenatex nos momentos estáticos de jogo (formações ordenadas e introduções) onde esteve imperial, com uma taxa de conquista de bola superior a 80% e que tinha sido uma das grandes falhas no jogo da segunda mão.



No próximo fim-de-semana, no dia 19 de Dezembro, a equipa sub 18 do GRUFC joga uma cartada importante no seu futuro contra a equipa do Clube de Rugby do Arcos de Valdevez, sendo que os sub 18 procuram ascender ao segundo lugar do grupo e lutar pelo Play-off.


Eládio Ribeiro
Coordenador de comunicação e imprensa.

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

SORTEIO DA TAÇA DE PORTUGAL

O jogo da Taça de Portugal determinou que o GRUFC irá jogar fora com uns velhos conhecidos, o Clube de Rugby de Famalicão. Assim será a quinta vez que na época 2009/2010 defrontamos os nossos vizinhos. Esta será a derradeira oportunidade de podermos vencer contra a equipa famalicense.

O sorteio determinou para além deste jogo os seguintes embates:


1ª Fase
1ª Etapa (23/24 de Janeiro):

  • Jogo 1: Bairrada x Prazer de Jogar
  • Jogo 2: CRAV x UTAD
  • Jogo 3: Famalicão x Guimarães
  • Jogo 4: Santarém x Marinhense
  • Jogo 5: Caldas x Tomar
  • Jogo 6: Agrária x Lousã
  • Jogo 7: Beira-mar x Dramático C.
  • Jogo 8: Oeiras x V. Setúbal
  • Jogo 9: Belas x Cascais Linha
  • Jogo 10: Elvas x Montemor
  • Jogo 11: Loulé x Évora
  • Isento: Tecnologia.
O jogo será realizado fora e por isso será ainda mais dificil mas temos de provar que somos BRAVOS.


Em caso de vitória jogaremos uma segunda fase que será jogada logo no fim-de semana seguinte e que terá como oponente o vencedor do jogo entre Elvas e Montemor, conforme podemos constar no quadro abaixo:


2ª Etapa (30/31 de Janeiro):

  • Jogo 13: Vj8 x Tecnologia
  • Jogo 14: Vj4 x Vj7
  • Jogo 15: Vj6 x Vj11
  • Jogo 16: Vj10 x Vj3
  • Isento 1: Vj5
  • Isento 2: Vj1
  • Isento 3: Vj9
  • Isento 4: Vj2

Finalmente, se passarmos esta segunda fase disputaremos a fase de grupos para apuramento para as taças shield, bowl, plate e cup e ficaremos hipotéticamente integrados no grupo de CDUL, Académica e vencedor do jogo 14.



2ª Fase:


  • Grupo A: CDUL, Académica, Vj14 e Vj16;
  • Grupo B: Belenenses, Técnico, Vj2 e Vj1;
  • Grupo C: Agronomia, CDUP, Vj15 e Vj9;
  • Grupo D: Direito, Benfica, Vj13 e Vj5;
Nota: as 3 jornadas disputam-se a:
  1. jornada - 6/7 de Fev.
  2. jornada - 13/14 de Fev.
  3. jornada - 27/28 de Fev.

3ª Fase:

Taça SHIELD:

  • 4ºA x 4ºB
  • 4ºC x 4ªD

Taça BOWL:

  • 3ºA x 3ºB
  • 3ºC x 3ºD

Taça PLATE:

  • 2ºA x 2ºB
  • 2ºC x 2ºD

Taça CUP:

  • 1ºA x 1ºB
  • 1ºC x 1ºD

Então vamos nos esforçar para que isso possa acontecer.




sábado, 12 de dezembro de 2009

CONVOCATÓRIA SENIOR


O treinador Francisco Fragateiro convocou os seguintes atletas para o embate de Domingo frente à ERP/APJ:

Fidz
Luis
Gonçalo
Eládio
Bubu
Marrokain
Rojão
Hugo
Henrique
Danone
Pinto
André9
Inglês
Nuno Cardoso
Malagueta
Queirós
Monta
Coelho
Manele (C)
Teles
 
Relembro ainda as regras quer o treinador definiu para os seniores como código de conduta antes dos jogos que podem consultar neste link.

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

JOGOS DO FIM DE SEMANA

Caros atletas, em virtude das várias informações dadas ao longo da semana que só serviram para vos confundir aqui ficam as informações correctas sobre os dois jogos deste fim de semana.

O adversário dos seniores e dos sub 18 é a Escola de Rugby do Porto / Associação Prazer de Jogar.

Os jogos serão efectuados no Domingo dia 13 de Dezembro.

Os jogos realizar-se-ão em Lousada no complexo desportivo local. O campo é sintético e portanto só são permitidos pitons de plástico ou borracha.

Os jogos principiam às 16:00 para os sub 18 e às 17:40 para os seniores.

O percurso para o local de jogo será feito num autocarro alugado pelo clube e o local de encontro será a Pista de Atletismo Gémeos Castro pelas 13:45 sendo que a hora de saída será às 14:00. O regresso terá lugar imediatamente ao término do jogo do seniores havendo apenas tempo para o banho dos atletas.

Alguma outra dúvida não mencionada deve ser esclarecida junto dos treinadores.

A convocatória sénior será colocada neste espaço amanhã.

Eládio Ribeiro

Coordenador de comunicação e imprensa

domingo, 6 de dezembro de 2009

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

FOTOS GRUFINHOS EM LISBOA















Fotos gentilmente cedidas por Maria Clara Freitas e Pedro Marques

segunda-feira, 30 de novembro de 2009

BRAVINHOS MOSTRAM-SE EM GRANDE EM LISBOA

PEQUENOS BRAVOS DE GUIMARÃES DEIXAM O SEU CUNHO EM LISBOA




No passado sábado de 28 de Novembro, numa manhã que começou fria e com intenso nevoeiro, mas que para alegria de todos, se veio a transformar numa bela manhã onde até o Sol deu o seu ar de graça sobre os campos do Estádio Universitário de LISBOA, a equipe Sub 12 do GRUFC, deslocou-se à Capital, para participar no torneio Nacional de equipas Sub 14, sabendo-se à partida, que iriam encontrar adversários muito difíceis, pois é sabido que as equipes de Lisboa apresentam um elevado nível técnico, muito relacionado com o seu longo historial na modalidade.
Os Bravos entraram no primeiro jogo, onde encontraram logo um nome de peso - o Benfica - com algum nervosismo, mas também sem complexos. O jogo decorreu num clima de grande equilíbrio, que se veio a traduzir num justo empate.


O segundo jogo - com a equipa do Vitória de Setúbal - muito por força da confiança que o empate anterior veio conferir aos Grufinhos, foi mais descomplexado, e solto, com muitas movimentações de bola de parte a parte e veio a traduzir-se numa vitória justa e suada dos atletas de Guimarães.


O terceiro jogo - com a excelente formação do Belenenses, que já tinha estado no torneio Nacional em Guimarães há dois meses - era o mais receado, pois sabia-se de antemão, o elevado nível técnico que esses pequenos atletas já apresentam. Mas este foi o jogo em que os pequenos Bravos do GRUFC se superaram, surpreendendo tudo e todos, e em especial a equipa do Belenenses, que claudicou perante a pressão e a teimosia dos Vimaranenses, que desde o primeiro minuto acreditaram na vitória...e conseguiram-na de forma indiscutível, marcando 4 ensaios sem resposta. Apenas na segunda metade do jogo o Belenenses marcou o primeiro de 2 ensaios, mas que ainda foram respondidos com outros 2 da jovem equipa do GRUFC, terminando com uma vitória histórica destes últimos.


O jogo final, já acusava o cansaço e desgaste dos 3 jogos já disputados, e, apesar de terem lutado até ao apito final, a equipe de Guimarães não conseguiu bater a sua rival da Bairrada, que se apresentou com um excelente conjunto. Nota para o facto de, fruto de pequenas lesões, terem disputado esse encontro com menos um jogador, e um dos atletas ser um "pequenino" sub 8, que valentemente se bateu com os "grandalhões" sub 12, e ainda contou com um atleta que participou pela primeira vez em jogos oficiais, e que dá os primeiros passos na modalidade. Alguns jogadores habituais, mais experientes, não puderam participar nesta deslocação.
Estão pois de parabéns os pequenos Bravos de Guimarães.


ATLETAS E APOIANTES DO GRUFC ASSISTEM A JOGO DA SELECÇÃO

O principal motivo da deslocação a Lisboa era o de poder proporcionar aos jogadores e apoiantes do GRUFC-Cenatex a possibilidade de verem in-loco a Selecção Nacional de Rugby a jogar com a sua congénere de Tonga.
Esta acção insere-se na estratégia de desenvolvimento do clube e que tem como objectivo incitar os seus jogadores, dando-lhes a possibilidade de contactar com aqueles que são os ícones nacionais da modalidade. Isto não só os incentiva a procurarem melhorar as suas capacidades, como lhes deixa com maior vontade de atingirem essas metas.
E foi um jogo muito interessante o que os jovens de Guimarães assistiram, com uma componente muito física, ou não fosse esse um dos apanágios da forte selecção Tongolesa que é 15ª do ranking. O resultado final sorriu à selecção visitante, mas com uma réplica muito boa da 22ª classificada do ranking, a selecção de Portugal.
Portugal saiu da primeira parte com uma vitória praticamente garantida com o resultado de 19-08 para os Lobos. Mas como o jogo tem duas partes Tonga não se deu por vencida e mudou o score para 19-24 e conseguiu uma vitória muito suada.
No final de um dia muito cansativo os nossos pequenos e graúdos regressavam a casa com um sorriso muito grande por um dia tão bem passado.


Eládio Ribeiro
Coordenador de comunicação e imprensa

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Fotos Seniores CR Famalicão - GRUFC/CENATEX






Bravos do GRUFC

JOGOS FIM DE SEMANA 21.11.09

Seniores mostram que o capítulo ATACAR começou a ser bem estudado



Os seniores do GRUFC-Cenatex deslocaram-se no passado sábado ao complexo desportivo do Operário Clube, para defrontar os vizinhos do Clube de Rugby de Famalicão que se encontravam na condição de líderes após terem ganho todos os jogos da primeira volta do campeonato.

O embate deu-se em condições atmosféricas adversas, o que fez com que o jogo perdesse algum brilhantismo técnico, mas que foi largamente complementado com muita entrega e querer de parte a parte resultando num jogo muito agradável de ver para a centena de adeptos que se deslocaram ao campo.

O embate começou com os Bravos “adormecidos” a nível defensivo que foram prontamente castigados pelos homens da casa com um ensaio logo aos 5 minutos. Este ensaio teve o condão de espevitar os homens do berço a nível defensivo e só no final da primeira parte o Famalicão teria hipótese de fazer mais pontos.

No final da primeira parte os Bravos conseguiam o resultado de 0-16 que ainda assim era bem melhor que o parcial sofrido em casa de 3-24.

Ao jogo defensivo aguerrido da equipa do GRUFC-Cenatex, apesar de nem sempre eficaz, juntou-se um ataque melhor oleado, que quer através das jogadas fechadas de avançados, desgastando o adversário quer através das jogadas combinadas das linhas atrasadas, causavam grandes aflições defensivas aos homens de Famalicão que neste jogo defenderam bem mais.

Os Bravos nunca conseguiram materializar as suas jogadas ofensivas com pontos o que fez que na segunda parte o placar só tivesse mexido para o lado Famalicense que conseguiu ter maior fôlego aguentando melhor o desgaste que Guimarães que chegou ao final do jogo com muitas dificuldades físicas que fizeram avolumar o resultado para 0-45.

Apesar do resultado Francisco Fragateiro destacou o lado combativo da sua equipa e mostrou confiança para os jogos que faltam disputar.

Numa última nota, este jogo confirmou duas coisas, o CRF jogará a fase de apuramento para subida de escalão enquanto o GRUFC fica afastado jogando a fase de não apurados, faltando ver quem acompanha Famalicão no play-off.


De Serra contra Serra, a da Lousã foi um pouco maior que a da Penha


Espectacular embate entre o GRUFC – Cenatex, Guimarães Rugby Union Football Club e o RCL - Rugby Clube da Lousã, a contar para o Campeonato Nacional de Rugby da II Divisão (Sub 18), onde a equipa visitante, clara favorita à vitória no grupo nesta fase de apuramento, teve que lutar muito contra um quinze vimaranense altamente combativo e moralizado, que demonstrou em campo todo o seu valor e coragem.

A tarde do passado Sábado, dia 21 de Novembro, começou com alguma desconcentração por parte do GRUFC e que permitiu ao RCL adiantar-se no marcador.

Após os primeiros 20 minutos de jogo, a equipa vimaranense conseguiu acertar as marcações e manter o
controlo até ao intervalo, não sofrendo mais pontos.

Na segunda parte, o jogo manteve a mesma toada equilibrada que resultou em algumas picardias entre os atletas, prontamente sanadas pelos responsáveis pelas equipas.

O jogo terminou com uma vitória muito suada para os visitantes sendo o resultado final de 0 – 38. Este resultado pouco expressivo mostra bem a dificuldade que o RCL teve contra os inexperientes jogadores do GRUFC que, apesar dos resultados, demonstram uma vontade fora do normal em tentar vencer os jogos.

Os jogadores do RCL, que levam mais de 7 anos a jogar em conjunto, expressaram no final a admiração pelo facto de quase todos os jogadores em campo do GRUFC terem iniciado a prática do Rugby há apenas 3 meses, situação esta que afigura uma clara margem de progressão técnica e física, aliada à situação de quase todos os jogadores serem atletas Sub 16 e não Sub 18.

Mais uma vez se verifica e lamenta um desinteresse por parte da Federação Portuguesa de Rugby nestas divisões de jovens, pois continuam sem comparecer árbitros federados aos jogos, tendo a arbitragem que ser conduzida pelos treinadores das equipas.

Lamenta-se este facto, pois a presença de árbitros experientes poderia ajudar ao desenvolvimento dos jovens atletas e ao mesmo tempo contribuir para a formação das assistências que continuam a comparecer aos jogos apesar do mau tempo que se fez sentir.

O GRUFC -Cenatex mostrou então que terá estofo de campeão, só precisando de obter mais ritmo competitivo melhorando os seus índices físicos, pois como colectivo mostrou-se solidário e com muito querer.



Eládio Ribeiro

Coordenador de comunicação e imprensa.

sábado, 21 de novembro de 2009

CONVOCATÓRIA DESLOCAÇÃO A FAMALICAO

Os convocados para a deslocação a Famalicão são:

Luis
Fidz
Bubu
Gonçalo
Eládio
Vinagre
Hugo

Lionel
Danone
Gemeo
Malagueta
André 9
Inglês
Pinto
Nuno Cardoso
Montanini
Queiroz
Teles
Coelho
Fernando
Tito Serra

O local de reunião é como de costume junto à Staples. A hora marcada para o encontro è às 14:50 e a saída às 15:00. A reunião em Famalicão é às 15:45 em frente ao ELCRERC.

Os seniores que não estão convocados estão obviamente convidados a comparecerem, estes devem assegurar o seu próprio transporte pois não haverão lugares de sobra.

Bom jogo aos seniores e aos sub18 para as suas partidas de amanhã.

MENSAGEM DO TREINADOR SENIOR

Caros atletas seniores, seguem a seguir algumas regras que devem ser observadas, respeitadas e acima de tudo cumpridas por todos os atletas que compõe o grupo de trabalho senior para os dias de jogo e que foram ditadas por mim ao Eládio.

  1. Não ingerir bebidas alcoolicas até 48 horas antes do jogo. O pós jogo serve para isso.
  2. Dormir 9 horas na noite anterior ao jogo.
  3. Acordar cedo, no máximo até às 10:30.
  4. Almoçar a horas e bem. A refeição deve ser massa ou arroz (hidratos de carbono) acompanhados por carnes brancas (perú e frango) ou feveras de porco grelhadas.
  5. Devem beber bastante àgua.
  6. No caso do jogo ser mais tarde que 2 horas após o almoço devem lanchar até 1 hora antes do jogo.
  7. A concentração deve começar cedo. O jogo começa fora do campo.

Espero que estas regras sejam cumpridas por todos e que percebam que para haver sucesso deve haver um entendimento e um compromisso por parte de todos.

Francisco Fragateiro

    sexta-feira, 20 de novembro de 2009

    BLOG DO CLUBE DE PARABENS

    Ao fim do primeiro ano o clube tem-se mostrado um caso de sucesso a todos os niveis e o seu sitio na Internet não é excepção...

    O trabalho incansavel deste espaço para vos dar as noticias mais relevantes do clube e do rugby em geral produziu ao longo deste ano mais de 150 noticias e teve um retorno de mais de 32 000 visitantes, o que dá uma média diária de quase 100 pessoas.

    A todos os que colaboraram com este blog directa ou indirecatmente o nosso muito obrigado.

    Nestas distinções não podemos olvidar o nosso Eduardo Raynoch ou OLD 7 como muitos o conhecem, que com as suas grandes reportagens fotográficas tem projectado a imagem do clube mais além que qualquer outra pessoa.

    A todos que deixam o seu feedback através dos muitos comentários o nosso agradecimento pela preocupação de se mostrarem activos e interessados na vida do clube.

    A todos, até para o ano e boas leituras.




    quarta-feira, 18 de novembro de 2009

    ENCOMENDA EXTRA

    GRU(po),GRU(pinho),GRU(finhos) façam a vossa encomenda das peças extra na caixa de comentários deixem o Nome , descrição da camisola ou calção , quantidade e tamanho .

    " Observações:
    1. Não precisam de pedir o KIT - apenas as peças extra que pretendem comprar.

    2. Os tamanhos disponíveis são S, M e L para as camisolas de jogo e de treino (azuis), M, L e XL para as tshirts de aquecimento antes dos jogos, L, XL e XXL para os polos, S,M e XL para todos os calções.

    3. Todos estes artigos estarão ainda disponíveis para crianças, sob o tamanho 12.

    4. Para crianças mais volumosas, pode comprar-se o S, no caso das camisolas de jogo e de treino (azuis), e o ainda para os calções.

    5. Atenção ao STOCK, que em algumas peças - por exemplo os polos - será bastante limitado, pelo que desde já informamos que os artigos serão entregues pela ordem de chegada das encomendas, até à ruptura dos stocks.

    Obrigado e boas compras.

    A direcção do GRUFC"

    segunda-feira, 16 de novembro de 2009